다섯 가지 맛을 내는 오미자 효능 및 부작용 알아보기
안녕하세요, 오늘은 오미자 효능에대해서 간단히 설명드릴게요.오미자나무에서 열리는 열매가 바로 '오미자'죠.이 이름은 단맛과 신맛, 쓴맛,짠맛, 매운맛으로 다섯 가지맛이 난다고 하여 붙여진 이름입니다. 보통 8-9월에 빨갛게 익으며5가지의 맛 중 신맛이 강하고약용으로 많이 쓰인다고 해요. 예로부터 약재로 대접 받아온 오미자한국과 중국, 일본 등 동아시아에분포해 있는 열매라고 합니다. 그럼 지금부터 오미자 효능에 대해간단하게 살펴보도록 하겠습니다. 오미자 효능에는 '피로 회복'에도움이 된다고 합니다. 단백질과 칼슘, 인, 철 등다양한 영양소가 풍부하며특히나 비타민, 사과산, 주석산 등유기산이 함유되어 있습니다. 이는 신진대사를 원활히 해주고피로를 풀어주는데 도움이 되고 있어요. 다음으로 소개해드릴 오미자 효..