자전거 운동효과 한시간 칼로리 소모는!?
안녕하세요, 오늘은 자전거 운동효과에 대해 간단하게 살펴보는 시간을 가져볼게요. 요즘은 신종감염병으로 인하여 야외활동이 많이 제한되고 있는 상황이지요. 그렇다고 운동을 하지 않을 수도 없는 노릇입니다. 더군다나 요즘 살이 많이 쪄서 다이어트를 하고 있는 중인데요. 운동을 통해 빼기 위해서 매일 저녁마다 자전거를 타고 한강으로 나간답니다. 운동을 통해서 몸 관리 뿐만 아니라 뇌의 신경세포를 활성화시켜 스트레스를 풀고 에너지 소모를 도와줘 밤에 잘 때도 조금 더 나은 수면을 할 수도 있는 부분이죠. 그럼 지금부터 자전거 운동효과는 어떤 점이 있는지 한 번 간단하게 알아보도록 해요. 자전거 한시간 칼로리 소모는 어떻게 타는지에 따라서 달라질 수가 있습니다. 빠른 속도로 1시간 동안 달리면 약 700~800kc..