뽕나무 열매 오디 효능 알아보기
안녕하세요, 오늘은 오디 효능에 대해몇 가지를 살펴보도록 하겠습니다.뽕나무 열매인 오디는 5월부터 6월,짧은 기간 동안 수확하기 때문에지금이 제철이라고 할 수 있습니다.날로 먹기도 하지만 술이나 주스를만들어 먹는 경우가 흔하지요.오디술은 예로부터 상심주, 선인주로귀하게 여겨졌으며 빛깔이 좋고유기산이 많이 들어있지 않아 시지 않고달달한 맛을 뽐내고 있습니다. 맛도 맛이지만 비타민과 미네랄 등영양 성분이 풍부하게 들어있어건강에도 여러모로 도움이 된다고 해요. 그럼 지금부터 오디 효능에 대해알아보는 시간 갖도록 할게요! 안토시아닌이 풍부 오디에는 안토시아닌이 들어있쬬.이는 강력한 항산화 효능이 있어활성산소로 인한 각종 질병을 예방하고세포의 산화, 노화를 예방해주는 효과가 있어요. 그 밖에도 항암, 혈관 강화,..