양파 효능 알아보고 먹기
안녕하세요, 오늘은 양파 효능에 대해 간단하게 알아보는 시간 가져볼게요. 우리 주변을 보면 쉽게 먹을 수 있는 음식들 중에서 항암 식품이 많이 있죠. 항암 식품이란 암을 저항하는 음식을 말하는데요. 시장이나 마트 같은 곳에서 쉽게 구할 수 있는 것 중 하나가 바로 양파입니다. 사실 음식을 먹는 것만으로는 질병이나 외상으로 인한 통증을 치료하기는 어려운 부분이 있죠. 하지만 질병을 예방하고 증상을 완화하는데는 도움을 줄 수 있는 식품들이 많이 있어요. 그래서 지금부터 양파 효능에 대해 간단히 살펴보도록 하겠습니다. 양파 효능으로 첫 번째는 면역 체계 강화가 있습니다. 중간 크기의 양파 하나를 기준으로 44칼로리를 지닌 양파는 비타민C 하루 권장량의 20%를 제공해주고 있습니다. 또한 5-10%의 비타민 B..