아스파라거스 효능 숙취에 좋아!?
안녕하세요, 오늘은 아스파라거스 효능에 대해 간단하게 살펴보는 시간 갖도록 할게요. 개인적으로 저는 평소에 아스파라거스를 볼 일이 거의 없는 것 같습니다. 보통 패밀리 레스토랑이나 어디에서 스테이크를 시키면 함께 나오는 것을 보곤 했죠. 우리나라에서 아스파라거스는 그렇게 흔한 채소는 아니었을거에요. 스테이크 옆 한쪽 귀퉁이에 곁들여 나오는 정도였으니 말이죠. 하지만 이제는 마트에서도 어렵지 않게 구할 수 있으며 가정의 식탁에도 종종 올라오는 채소로 떠오르고 있지요. 그럼 지금부터 아스파라거스 효능은 어떠한 것이 있는지 알아보도록 해요. 아스파라거스는 눈 건강에 좋아요. 루테인이란 성분이 풍부하여 안구 노화 방지에 효능이 있습니다. 루테인은 눈의 보호막으로 기능을 하는 영양소로 시력을 보호해주고 황반변성의..