복숭아 효능 알고 먹으면 더 맛있다!
복숭아 효능알고 먹으면 더 맛있다! 안녕하세요, 오늘은 여름을 상징하는대표적인 과일 중 하나인 복숭아 효능에 대해간략하게 설명드리는 시간 가져보도록 할게요. 더위를 이기는데 필요한 영양소가 풍부해대표적인 보양식품으로도 꼽히고 있죠.각 종 비타민과 유기산 성분이 많아좋은 도움을 주고 있는 복숭아! 먼저, 소개해드릴 복숭아 효능은만성 피로 증후군에 좋아요. 이 과일이 건강에 좋은 것은아스파르트산 때문이라고 합니다.이는 만성 피로 증후군 개선에 좋고간 해독 및 항체 생성 촉진 등에도움을 주고 있는 성분이에요. 농촌진흥청에 의하면 복숭아는 아스파르트산을284-365mg 함유하고 있다고 합니다. 무기 영양소가 풍부하며 수용성 식이섬유인펙틴과 폴리페놀 함량도 높아서 무더위에대한 내성을 키워주는 효과가 있다고 해요...