다이어트에 좋다는 바나나 효능 알아봅시다!
다이어트에 좋다는바나나 효능 알아봅시다! 안녕하세요, 오늘은 생과일주스로샐러드, 간식으로도 사랑받고 있는 과일바나나 효능에 대해서 한 번 알아보도록 할게요.바나나는 달콤한 맛과 함께 다양한효능을 가지고 있다고 하죠. 특히나 건강에 좋으며 포만감이 들어원푸드 다이어트에도 자주 활용됩니다. 바나나 효능으로혈압관리에 좋다고 하죠. 체내에 쌓이는 나트륨이 물을 흡수하며 부종이 생기거나 혈압이 상승되기 쉬워요.바나나에는 칼륨이 풍부하여 섭취하게 되면나트륨을 몸 밖으로 배출하는데 도움이 되고혈압이 일정하게 유지되는 것에도 좋습니다. 고혈압을 앓고 있거나 혈압이 높다면바나나를 먹는 것이 좋다고 해요. 다음으로 소개해드릴불면증이나 스트레스 해소에 좋아요. 바나나는 수면을 유도하는 성분이몸 안에서 생성되는 것을 도와주고..
