기초대사량 높이는 방법 알아보기
오늘은 기초대사량 높이는 방법을 한 번 살펴보도록 하겠습니다. 다이어트를 해보신 분들이라면 아시겠지만 이는 아주 굉장히 엄청 힘들죠. 식단을 조절하고 열심히 운동을 해도 잘 빠지지 않아서 고민이신 분들도 많으실 것 같아요. 이렇게나 하는데도 잘 안빠질 때는 기초대사량에 그 원인이 있을 수도 있습니다. 기초대사량이란 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 열량을 말하고 있죠. 숨만 쉬고 있어도 우리 몸이 소비하는 에너지 소비량인데요. 이는 나이와 키, 몸무게, 근육량 등 사람마다 달라요. 그리고 평소에 어떤 활동을 하느냐에 따라서도 달라지죠. 오늘은 기초대사량 높이는 방법에 대해 알아볼텐데요. 이것이 높을수록 먹은 음식들이 지방으로 전환되지 않고 활동에 필요한 에너지로 바뀌기 때문에 쉽게 살이 찌지 않게 되는 ..
