고혈압에 좋은 음식 알아보고 먹자!
고혈압에 좋은 음식 알아보고 먹자! 안녕하세요, 오늘은 침묵의 살인자로불리고 있는 고혈압에 좋은 음식에 대해몇가지를 소개해드리도록 하겠습니다. 이는 혈압이 심각한 수준까지 올라도그 증상을 느끼지 못하는 경우가많아 이렇게 불리고 있다고 하는데요. 고혈압 유전적 요인과 함께 환경적 요인도주요한 원인으로 꼽히고 있습니다. 그럼 지금부터 오늘의 주제인고혈압에 좋은 음식에 대해정리를 도와드리도록 하겠습니다. 고혈압에 좋은 음식으로'마늘'이 있습니다. 마늘은 우리 몸에 좋은 효과를많이 제공해주는 음식이죠. 한 임상연구센터에 의하면 마늘에 들어있는알리신 성분이 콜레스테롤 수치를낮추고 고혈압에 도움을 주는 것으로나타났다고 합니다. 고혈압에 좋은 음식은 '시금치' 칼로리는 낮으면서도 식이섬유소가 아주 풍부할 뿐만 아니라..