안녕하세요, 오늘은 프로폴리스 효능에 대해 간단하게 한 번 알아보도록 하겠습니다. 꿀벌로부터 온 천연 영양제라고 흔히 알려져 있는 것이죠.
요즘 나이가 점점 들어가면서 건강에 관심을 많이 가지게 되는데요. 정말 예전과는 다르게 체력적으로도 많이 떨어지는게 느껴질 정도인 것 같습니다. 시중에 이런 저런 많은 영양제들이 판매되고 있는데 그동안 잘 안챙겨먹다가 요즘은 몸에 좋다는 것들은 하나씩 구비를 해두고 아침마다 섭취를 하고 있어요.
평소에 식습관도 신경을 써주는 것이 좋을 것 같은데요. 아무래도 자취를 하다보니 챙겨먹는게 시원치 않았는데 그나마 요새는 잘 먹으려고 노력을 하고 있습니다. 주변에 찾아보면 건강에 좋은 음식들도 많이 있으니 꾸준하게 챙겨 먹으면 어느 정도 도움은 되리라 생각이 드는데요.
그럼 지금부터 꿀벌이 가져다 주는 천연 영양제 프로폴리스 효능에 대해서 간단하게 살펴볼게요.
프로폴리스란 무엇인가?
프로폴리스 효능을 살펴보기 전에 이것이 무엇인지 간단하게 살펴보겠습니다. 프로폴리스는 러시안페니실린, 천연페니실린이라고도 합니다. 꿀벌은 벌집에 틈이 난 곳에 프로폴리스를 발라서 병균이나 바이러스로부터 스스로를 보호하는데요. 기원전 300년 전 이집트에서 사용했다는 기록이 있을 정도로 오래전부터 인류가 화농방지제로 사용했습니다.
지난 1965년에 프랑스의 의사 레미 쇼방이 꿀벌에 박테리아가 없음을 연구하던 중 프로폴리스가 천연 항생물질임을 밝혀낸 바 있습니다.
프로폴리스 효능 확인
1. 면역력 향상
프로폴리스 효능으로 알려진 것은 바로 면역력 증진이 있습니다. 이는 세균이나 바이러스의 침투를 막아주는 기능이 있기 때문에 질병으로부터 체내를 보호해주고 강화시켜주는 역할을 하고 있어요.
100가지가 넘는 플라노보이드 성분이 체내 활성산소를 제거해주고 몸에 염증을 유발하는 효소를 절반으로 줄여주는데도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 특히나 면역력에 취약한 어린아이나 장년층에게 인기가 많다고 합니다.
2. 골다공증 예방
중년이후로는 뼈 건강이나 골다공증에 대해 걱정을 할 수 밖에 없겠죠. 이럴 때 프로폴리스 효능이 도움이 된다고 합니다. 이는 뼈 조직의 건강을 유지하고 골밀도를 높이며 재생 효과를 지니고 있는 페네틸 에스터란 성분이 풍부하게 함유가 되어 있기 때문에 골다공증 예방에 도움이 됩니다.
뿐만 아니라 뼈 건강을 유지하는데 좋은 성분이 함유되어 있어 성장기 어린이에게도 좋다고 알려져 있어요. 시중에는 프로폴리스와 관련한 영양제들이 많이 나와있으니 본인과 잘 맞는 것을 선택하시면 되겠습니다.
3. 피부미용에 좋다
피부 미용이나 피부질환 개선에도 도움이 된다고 합니다. 이는 항산화와 항염 작용을 통해 여러가지 피부 질환을 예방하고 개선하는데 효과를 보실 수 있다고 해요.
피부 세포의 노화를 막아주고 노화 방지에도 도움이 됩니다. 프로폴리스 효능과 관련해서 여러 연구가 진행이 되었고 입증이 된 이후로 인기가 더 높아졌다고 하죠. 국내 방송을 통해서 이러한 효과들이 소개 되면서 찾는 사람들이 더 늘어났다고 합니다.
4. 혈관 건강에 좋다
다음 소개해드릴 효능은 혈관에 좋다는 것입니다. 평소에 스트레스를 많이 받으시거나 야근 및 음주를 자주 하시는 분들이라면 관심있게 봐주는 것이 좋을 것 같아요. 이런 경우 대부분이 혈관 건강에 빨간불이 들어와있을 수 있는데요.
규칙적인 생활습관이나 운동 그리고 혈관에 좋은 음식을 꾸준하게 섭취를 해주는 것이 좋겠죠. 이럴때 좋은 것이 바로 프로폴리스라고 합니다. 혈액순환과 신진대사를 촉진시켜주어 혈관을 건강하게 만들고 혈압 조절에도 도움을 준다고 해요. 뿐만 아니라 췌장 기능을 향상시키고 혈당을 조절하여 당뇨 개선에도 도움이 됩니다.
5. 항암 효과
프로폴리스가 면역력 향상에도 좋지만 항암 효과도 있다고 알려져 있습니다. 플라노보이드 외에도 케르세틴이란 성분이 함유되어 있는데요. 이는 암세포를 유전자 복제 단계부터 차단을 하고 억제하는 역할을 하며 암 예방에 도움이 된다고 알려져 있습니다.
일본의 나고야 대학의 연구에 따르면 프로폴리스의 케르세틴 성분에 항암효과가 있다는 것을 밝혀냈다고 하죠. 특히나 유방암을 억제하는데 효능이 있다는 연구결과를 밝힌 바 있습니다.
6. 위에 좋다
프로폴리스 효능 중 위 건강에 도움이 된다고 합니다. 평소에 위염이 있거나 위궤양으로 고생을 하고 계시다면 이것으로 건강을 챙겨보실 수 있을거에요.
한 연구에 따르면 프로폴리스가 헬리코박터 파이로균의 증식을 억제시킨다고 밝혀냈습니다. 이 균은 위장점막에 주로 감염이 되어 위염이나 위궤양, 십이지장궤양 등을 유발하는 것으로 알려져 있죠. 헬리코박터 파이로리균 증식 억제를 한다는 효능이 밝혀지면서 위궤양 치료제로도 사용하는 경우가 많아졌다고 합니다.
7. 여성 질환 개선
여성에게 흔하게 나타나는 질환 중 질염이 있죠. 그리고 자궁경부염이나 생식기 질환 개선에 도움이 된다고 합니다. 프로폴리스 효능 중에서 항염 작용이 있기 때문에 이를 예방하고 개선하는 효과가 있다고 알려져 있어요.
그래도 이 효능만을 믿는다기 보다는 관련 질환이 발생했을 땐 병원으로 내원하셔서 치료를 진행하는 것이 좋겠습니다. 곧 낫겠지 하고 방치를 하다가는 병을 더 키울 수 있으니 말이에요. 평소에 꾸준하게 섭취를 해준다면 어느 정도 예방 효과는 기대해 볼 수 있을 것 같습니다.
8. 통증 완화에 도움
천연 진통제 혹은 항생제 효과를 지니고 있어요. 프로폴리스의 경우 진통효과가 있어 통증 완화를 하는데 도움이 되고 페니실린을 비롯한 항생제 투여 시 프로폴리스를 섭취하게 되면 항생제의 효과가 향상되고 의존성이나 부작용을 줄여준다고 알려져 있습니다.
평소 두통이나 생리통을 비롯한 통증이 잦다면 이를 섭취하여 통증을 줄이는데 효과를 기대해볼 수 있을 것 같습니다.
9. 탈모 예방
최근에 탈모 예방 효과로 주목을 받고 있는 중인데요. 이는 특히 염증성 탈모에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 실제로 한 연구에 의하면 털 증식 세포를 향상시켜 털이 빠지지 않고 잘 자라게 돕고 항염작용을 통해서 염증성 탈모에 효과를 가진다는 결과가 있었습니다.
이를 토대로 하여 프로폴리스를 이용한 탈모치료제도 연구 개발하고 있다고 하는데요. 요즘 현대인들에게 탈모는 흔히 나타나곤 하는데 도움을 받을 수도 있을 것 같습니다.
10. 구강 건강에 좋아
마지막으로 소개해드릴 프로폴리스 효능입니다. 항염, 항바이러스 작용을 하는 물질이기 때문에 구강 건강의 구내염을 예방하는데 도움이 된다고 하는데요. 천연 물질이기 때문에 화학약품인 불소보다 더 좋다고 하기도 합니다.
평소에 구내염이나 잇몸 건강이 좋지 않은 상태라면 꾸준하게 섭취를 해준다거나 스프레이 타입으로 된 것을 입안에 도포해준다면 증상 개선이나 완화 효과를 기대해보실 수 있을 것 같아요.
프로폴리스 부작용은?
프로폴리스 효능에 대해서 간단하게 살펴봤는데요. 건강보조제로 많이 사용이 되고 있지만 알러지 반응이 나타날 수 있다고 합니다. 특히나 꽃 알러지난 천식 및 비염이 있다면 이를 섭취할 때 반응이 일어날 수 있다고 해요. 꿀벌이 벌집을 지키기 위해 만드는 소독제다 보니 독성이 존재한다고 하죠. 복용을 했을 때 두드러기가 올라온다면 알러지가 나타난 것이기 때문에 복용을 중단하는 것이 좋다고 합니다. 복용전에 의사와 상담을 진행하거나 소량을 테스트해보면 좋겠네요.
시중에 출시된 제품들을 보면 캡슐형태나 스프레이, 팅크제가 있을거에요. 팅크제의 경우 물에다가 용액 몇 방울을 떨어뜨린 후 희석해서 마셔주면 됩니다. 스프레이 제품은 필요할 때 입안에 뿌려서 마시면 되겠죠.
오늘의 포스팅은 여기서 마무리를 하겠습니다. 건강에 좋은 점이 여러모로 많다고 하니 꾸준하게 섭취를 해준다면 도움이 되리라 생각이 됩니다. 저도 이제 잘 챙겨 먹도록 해야겠습니다.
