안녕하세요, 오늘은 수박 효능을
몇 가지 살펴보도록 하겠습니다.
얼마 전 비가 오면서 다소
쌀쌀한 날씨를 보였었는데
어제부터 급격히 더워졌죠.
여름 하면 떠오르는 과일이 뭘까요!?
바로 수박을 빼놓을 수가 없겠죠.
통통 두드리면 경쾌한 소리가 나는 수박!
반으로 갈라서 한입 베어물면 크..
갈증을 해소해 주며 시원한 과즙이
가장 큰 매력이 아닐까 싶습니다.
그럼 지금부터 수박 효능에 대해서
몇 가지를 살펴보도록 하겠습니다.
먼저, 소개해드릴 수박 효능은
노화 예방 효과가 있답니다.
베타카로틴과 카로티노이드의 일종인
리코펜이 풍부하게 들어있어요.
두 가지 물질 모두 대표적인
항산화 물질로 알려져 있습니다.
특히나 리코펜은 베타카로틴보다
항산화 효과가 2배 정도 뛰어나다고 하죠.
노화를 일으키는 주요 원인 중 하나인 활성산소를
효과적으로 제거해주는 역할을 하고 있습니다.
이뇨작용과 독소 배출
갈증을 해소해 줄 만큼
수분이 풍부한 과일입니다.
이에 따라 이뇨 작용을 촉진하는데
아주 뛰어난 것이 수박이죠.
아미노산 계열인 시트룰린 성분이
단백질을 요소로 바꿔 소변이
배출되도록 도와준답니다.
동시에 체내의 암모니아와 함께
독성 화합물 배출에도 도움을 줘요.
수박 효능은 심장 질환 예방에도
효과가 있다고 알려져 있어요.
리코펜이라는 성분이 심장 질환에
도움이 될 수 있다고 합니다.
그리고 아미노산의 일종인 시트룰린이
혈액 순환을 원활하게 도와주며
동맥 기능을 향상시켜
혈압을 낮추고 뇌졸중이나 심장마비와
같은 심혈관 질환 예방에 도움이 된다고 해요.
