안녕하세요, 오늘은 즐겨마시는 차
녹차 효능에 대해서 알아보겠습니다.
요즘처럼 추운 날이면 따듯한
차 한 잔이 생각나지 않으시나요.
녹차나 홍차 등 차를 많이 마시면
건강에 좋다는 것은 잘 알려져 있죠.
유해 산소를 없애주며 몸의 수분을
지켜주는 효과를 볼 수 있기 때문입니다.
특히나 녹차에는 에피갈로카테킨칼레이트,
폴리페놀 등 항산화 물질이 있어
전립선 암이나 유방암 예방에도
효과가 있다고 하는데요.
지금부터 녹차 효능에 대해서
함께 살펴보도록 하겠습니다.
먼저, 소개해드릴 녹차 효능은
'심장 보호'입니다.
녹차는 혈압을 조절 할 수 있도록
심장 동맥을 유연하고 편안하게
지켜주는 효과가 있습니다.
플라보노이드라는 항산화 물질이
내피세포가 제대로 작동하게 하여
혈전을 막아주고 있습니다.
면역력 증진도 녹차 효능!
한 연구에 의하면 녹차는 특정 유형의
감기 바이러스 증식을 막아내는
것으로 나타났다는 결과가 있습니다.
이는 우리 몸에서 강력한 면역
기능을 나타내고 있는 조절 T세포의
수를 늘려주기 때문이라고 해요.
비만을 막는데도 효과가 있다고 해요.
녹차가 체중 감량을 도와준다고 합니다.
하루 5잔 정도를 마시면
자연적으로 지방을 연소시키는 기능도 있죠.
피로 회복이나 스트레스 완화도
녹차 효능 중 하나입니다.
녹차를 마시게 되면 복합적으로
스트레스 억제작용을 하며
카페인 성분이 대뇌를 자극하여
머리를 맑게 하고 기분을 좋게 해주어
정신적인 안정에 도움을 준다고 해요.
풍부하게 들어있는 비타민C가
피로회복 효과도 가지고 있습니다.
피부 미용에도 도움이 되는 녹차효능
녹차에는 피부 세포나
점막 세포를 건강한 상태로 유지시키는
비타민A와 멜라닌 색소 침착을 방지하며
주근깨 형성을 억제하는 비타민C가 들어있어요.
알콜이나 니코틴에도 좋아요.
녹차 속에 있는 카페인과 비타민C,
아스파라긴산과 알라닌이라는
아미노산 성분이 알콜 분해 효소의 작용을
증가시켜 알콜 분해가 빨라지며
카페인의 이뇨작용으로 알콜이 빨리
배설되는 효과를 가지고 있습니다.
카테킨 성분이 풍부해 흡연을 하는 분들에게도
좋은 도움을 주고 있다고 해요.
