피부에 좋은 음식 알아보기
안녕하세요, 피부에 좋은 음식에대해서 몇 가지를 살펴보도록 하겠습니다.피부가 깨끗하고 좋으면 그만큼 건강하고 젊게 보이게 되죠.요즘은 여성들 뿐만 아니라많은 남성들도 피부 관리에 신경을 쓰며메이크업을 하기도 합니다. 그럼 지금부터 피부에 좋은 음식몇가지를 살펴보도록 하겠습니다. 피부에 좋은 음식 '녹색 잎채소' 시금치나 케일 등의 잎채소에는루테인이 풍부하게 함유되어 있어요. 이 성분은 햇볕으로 인한 염증과주름살이 피부에 생기는 것을예방해주는 효과를 지니고 있습니다. 피부에 좋은 음식 '고구마' 베타카로틴이 풍부하게 들어있죠. 베타카로틴은 피부 산성도에균형을 맞춤으로 피부가 건조해지는것을 막아주는데 도움을 주고 있습니다. 또한 피부의 각질 각화 현상을개선시켜 매끈한 피부를 갖게 해주죠. 이 외에 '토마토'..