배고픔 탈출! 포만감 높은 음식 알아보기
안녕하세요, 오늘은 평생 숙제인다이어트에 도움이 될 만한포만감 높은 음식에 대해 몇가지소개해드리도록 하겠습니다. 이제 여름이 다 지나간 것 같네요.점심 무렵에는 날씨가 덥긴 하지만아침, 저녁으로는 아주 시원합니다. 올 여름에는 날씨가 너무 더워서밖에도 잘 안나가고 운동도멀리하다보니 살이 쪄버렸네요...그래서 요즘 다이어트를 하는 중인데요. 굶어서 살을 빼는 것 보다는배부르게 먹고 뺄 수 있도록포만감 높은 음식을 소개해드릴게요! 흔히들 포만감 다이어트라고도 하는데요. 이는 칼로리가 적으면서 포만감이높은 음식을 섭취함으로 쓸데없이군것질을 하거나 과식하는 것을방지할 수 있어 도움이 된다고 합니다. 그렇다면 지금부터 포만감 높은 음식을하나 하나 살펴보도록 해요. 먼저, 배가 있습니다. 수분이 많아 포만감이 월등..